А почему не взять луну за основу? Я астрономию тоже не помню, но очевидно, что высота прилива пропорциональна массе спутника и обратно пропорциональна квадрату расстояния.

По закону Ньютона:
F = γMm/r²

m - масса спутника.
Если масса твоей планеты равна земной, то всё просто.

Теперь орбита. Там всё проще, массу спутника можно исключить. Элептичностью орбиты можно пренебречь. Надо лишь рассчитать ускорение по формуле F=ma.